拍肌肉设置参数 怎样拍摄肌肉
一、怎么拍照显肌肉
前天撸铁到深夜，身体兴奋睡不着。想想，健身房的大肌霸们每天训练那么累是为了个啥？
为了健康？这个没有任何疑问，那些对健身冷嘲热讽的人永远不懂。
为了穿好衣服？把10块一件的朴素内衣，穿成八千一万的高端服饰，身材的功劳占一半没人有异议吧。
为了脱掉衣服？当妹子看惯了细皮嫩肉的小鲜肉，一张丝丝入扣、块块发光的肌肉照能让妹子眩晕2秒，并持续造成伤害。不要脸的说，这是我健身的初衷。
但是我看过太多大肌霸，拍照永远是比赛指定动作。
这样的动作可以很好展现每一块肌肉线条，但用在日常拍照中略显尴尬而且难以让人留下深刻印象，并不是每个人都是裁判。有一些动作，可以提升照片荷尔蒙，让你拍出独一无二的感觉。
衣服不脱光
妹子照样会买单
外套自然打开，露出50%的胸肌，80%的腹肌，一只手插袋或者叉腰，另一只手再插袋、自然下垂或者抬起，挺胸，腹部用力，但表情一定要放松。
如果你还没做好驾驭西装的准备，运动帽衫就是你的救星。
相信我，你看到妹子穿着宽大衬衫的感觉，就是妹子看到这张照片的感觉。你恨不得马上扒开上衣，又舍不得破坏这种迷离的性感。
外套是个好东西能穿能脱能装逼
裸上身，一手搭着外套，另一只手插口袋，或是自然垂下，眼神冷酷，不带一丝笑容，不给看照片的人任何退路，锁住Ta！
头正着，你可能还岁月青葱；
头歪着，你就是痞子英雄。
男人扶墙起不了男人靠墙了不起
裸上身，身侧挨墙，镜头一侧的手插口袋（没有口袋男人要怎么活），眼神迷离。照片另一端的Ta，看在眼中，悲在心里，只想邀你去被窝挤一挤。
仰头45度，柔光之下，更具忧郁；
低头45度，裆部以上，尽显空虚。
坐着闷，躺着骚闷骚半躺才是高
找一张沙发靠着或半躺着（皮沙发布沙发，切记不是木沙发，你又不是弥勒佛），双手随意摆，毕竟半躺是主题。实在不懂，就用手撑着头，虽常见但不腻。用火热诱惑的眼神，吃掉镜头是第一个任务。
看照片的人才会不由自主的唱：“燃烧，你是爱情的火药，请不要，这样看我，我知道我已逃不掉。”
不露肉，不脱衣震撼人心是真肌
额头微微向上抬起，嘴唇微张，眼神带着些许的扑朔感看向远方。或一手托着下巴，或一手搭在脖子上，显示出男人不食人间烟火之感。有无上衣不再重要，勾勒出的肌肉轮廓等待彻底释放，爆发之际瞬间静止，震撼跃然照上。
这是最高级别的晒肌
这是肌肉赢家的终极
二、拍肌肉用什么相机
很多小伙伴们可能自己空有一身肌肉，在自拍的时候稍不注意就把自己拍的又小又圆，和自己本人一身精炼的肌肉完全不能对比，为什么会拍成这样呢？其实拍肌肉，不仅需要一身肌肉，拍照的技术和滤镜才是更重要的！感兴趣的小伙伴们不妨来看看小编的自拍肌肉技巧吧！
拍肌肉用什么相机和滤镜
1.千万不要打开美颜自拍，这样把你本来就不多的细节给磨平了。强如PANDA也扛不住啊！
拍肌肉用什么相机什么滤镜自拍肌肉暴涨的小技巧
2.朋友帮你拍，比你对着镜子自拍拍出来的效果要大很多，如果只能自拍，可以试试前置摄像头。
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3.修图的时候，增加一下对比度，可以增强细节。有些软件的滤镜也很棒，例如MIX的古旧HDR，很多人应该都用过，虽然有些修得太过。
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灯光上的技巧
有一个好的光源，基本就已经成功了一大半。好的光源，能把你的轮廓照得更分明，基本可以拍出体脂-5的效果，相反的，一个差的光源，同样也可以拍出体脂+5的效果。
那么，什么样的灯光算好呢？
1.角度：好的光源最好是从头顶直射下来的汇聚光束，这样能把胸肌、肩膀拍得更立体，也能让血管更明显。而差的光源，就是那种发散的自然光，把身体全部照亮，很难有区分度。
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上面两张图中，身材都不怎么样，但是好在灯光自上而下，且汇聚集中！
2.色温：好的光源色温最好还是偏暖，比冷光源更好，当然，你可以通过后期的滤镜稍微改善下效果。
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服饰选择
服饰这个问题，如果健身小有所成，基本都会懂一些，但是也是越想越让人头疼的部分。很难选到一件完美的衣服。
有的人说，想显身材就穿小一号或者紧身啊！这真的是十分幼稚的想法！没错，穿紧身的或者小一号的，确实可以看得更凹凸有致，但这也带来了两个问题。
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1.显得头大肩窄。你也可以反驳，人家巨石强森不也一直穿UA紧身衣吗？但是人家头小，肩宽，最重要的是，本来就很大啊！相比现在健身房里那些1米7左右整体就喜欢穿个紧身衣的瘦猴，强壮到不知哪里去了！
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2.显得上身小下身粗大。虽然上身有了形状，但是由于小了一号，衣服长度不
三、怎样拍摄肌肉
1、凝视
最简单、最普通的、最直白的，就是干站着拍正面。这种吧，比较挑人，表情和角度也挺重要，当然，ps也很重要。我就不多说了。
2、回眸
我就很喜欢让模特往前走，然后回头各种抓拍。“回眸一笑”这个也很经典，很实用。看上去不经义的一个回眸，其实挺有感觉的。
3、背影会说话
拍摄背影，其实背影真心可以成为一组照片画龙点睛最棒的一张，我个人也比较喜欢利用场景和背影融在同一画面。
4、仰天长啸
当然这种“仰天长啸”也不是适用于每一位模特，因人而异要活学活用哦。对于活泼好动的女孩，让她呐喊起来，其实很实用，看着天上，开心的笑。画面感就出来了。
5、低头不语
说完仰天接下来当然是低头，所谓最是那一低头的温柔，没错，低头给人的感觉很温柔、很安静的感觉。
6、瞬间捕捉拼图
动态的抓拍，也就是你让妹子跑啊，跳啊，转圈啊，打滚啊，飞啊，然后你就一直连拍，总有一张你喜欢的，这个我觉得挺关键的，最自然的流露真情实感。这一些系列镜头可以组成一个画面来并用哦。
7、扶墙
对于墙面，或者只要可以依靠建筑物表面，都可以是拍摄妹子脸部特写的参照物。所谓不经义的一憋，一种道尽人间疾苦的样子，也挺好的。
8、靠墙
背靠墙面，当然也是不能在俗的摆姿了，但必然你靠的墙壁和环境有所不同罢了，都是依靠在某个物体上“搔首弄姿”。
9、手指的运用
必杀技，“吃手”，其实大概是拖着下巴或者是轻轻的抹嘴摸嘴动作罢了。但这个手部动作的运用一定要合理，不然的话手的位置放在哪都是很别扭的，一定要恰到好处，不要画蛇添足。
10、闭眼睛
闭眼睛过于粗俗，大家都懂的，但不是你拍照时女孩眨眼睛了，那属于失误。而是就是让她闭上眼睛拍摄，安安静静的做沉思状，当闭眼和睁眼用多重曝光放在一个画面里，那就更有创意了!
11、左看右看
最常用的，向左看，向右看，向上看，向下看，只要是有个目光延续的方向就让模特看向哪。
12、侧身看镜头
当然是换各种非直视体位的看镜头，这种跟回眸一笑还是略有些不同的，也可算一静一动，但侧身看镜头往往不能让模特动作很僵硬，这种摆姿讲究的就是一种不协调中的协调，让女孩有一种身体和头部的强烈对比，切记，身体的方向与头部倾斜的方向一定是不同的。
13、撩头发
当你拍摄的是长发飘飘的模特，撩和拢头发的确是个很经典的方式，手里没东西，头发当然也是好的道具了，有些动作就是下意识的所以特别实用，闲着没事我就让模特拢头发，左手拢左边、拢右边、后边，右手也是还有双手拢后面。抓起来，等等，反正头发好多种玩法。
14、抓点什么
假装在摸什么，抓什么，指什么，这动作是俗了，但一看就明白，要深情一点，看上去就专注一点。
15、逆光控
严格来讲逆光只是种拍摄方法，不算摆姿技巧。但逆光里摆出的上诉的所有动作，真算是必杀技了。一般大家都喜欢看逆光，暖暖的画面多好。一个技巧就是，逆光对焦不方便，拿另一只手挡住阳光对好焦，然后咔嚓。还有就是，得看光比，就以近期的大连为例，5点半到6点半的逆光是最好的，不用补光最好了。
16、最高点和最低点
站得高，拍得好，爬得低也同样能拍出好照片，这句话不假。如果在你有限的拍摄环境内，你选择了一个至高点或至低点，那无论女孩什么角度的摆姿都是一个惊喜!
17、半遮面
犹抱琵琶半遮面，古人这句话还是有道理的，当女孩子露一半儿脸的时候也是最好的画面，这个时候的动作是捂脸、抓脸、挠脸什么的都可以，只要是自然就很美。
18、总结，发现细节很重要!
每一组照片里都要有细节，也都应该发现细节之美，这是一组画面的闪光点，抓住每一个局部画面，也是增强你观察能力的好方法，我也是根据这些每次拍摄回来做的总结，慢慢提高摄影水平，也希望大家一起交流学习摄影，这些拍摄引导方式，希望能给一些拍人像不知道让模特干嘛的入门爱好者一点选择。
